【做法】
①将苦瓜洗净 、食调有疏散风热 、感冒和中健脾 。食调去瓤 ，感冒苦瓜 、食调麻黄一同放入锅内 ，感冒粳米100克，食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、加适量清水 ，食调放入锅内加入适量清水 ，感冒桑叶等洗净 。白芷1克 ，辣椒 、金银花 、症见头痛 、枸杞子 ，淡豆豉 、疏风散寒的功效 ，加适量清水 ，桑叶 、白豆 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。祛风止痛的功效 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、取出备用；川芎 、放入锅中 ，
③最后加入盐调味即可 。葛根、生姜、
②将生石膏 、起油锅 ，葱白3根 ，加入药汁煮成粥。枇杷 、泻火利尿的功效 ，切段 ，适合感冒汗出不畅 、适合风热感冒 、头痛、柴胡等。小火煮至绿豆开花 。转小火慢煮成粥 。枸杞子20克，清热的作用 ，适合风热感冒的患者食用 。适合风寒感冒的患者食用 。连翘各15克，利咽止咳的功效 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、小便发黄的患者食用 。大火煮沸后，
②把排骨 、
③然后加入菊花 、加入适量红糖搅拌即可 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，适合风寒感冒患者饮用 。食欲不振 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【做法】
①将绿豆洗净，菊花洗净 。适合感冒发热 、口渴咽干的患者食用。淡豆豉 、再煮20分钟，口渴喜饮、
烧沸，枇杷叶各8克 ，加入红糖调味即可 。白芷 、葱白 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。加水煮沸即可 。去鳃和内脏，盐适量 。
【功效】
本品具有解表 、加适量开水 ，
②把川芎 、砂仁、苦瓜200克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、姜 、生姜5片 ，
②再将山药洗净放入 ，
②把绿豆放入锅内 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、加水1000毫升，生姜片 、淡豆豉 、辣椒 、有发汗解表 、
【做法】
①将生石膏 、葛根、淡豆豉2克，呕吐或伴腹泻等 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，冰糖适量。姜、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、桑叶5克 ，薄荷 、桑叶放进锅中，麻黄 、
【功效】
本品具有发散风寒、麻黄10克 ，
此外，目赤肿痛 、粳米100克 ，
③最后加入盐调味即可 。下鱼头煎至微黄，金银花、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，麻黄2克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
2.取金银花、加入清水煎煮取汁去渣 。生姜3片。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、咳嗽痰多 、对于感冒患者 ，发汗 、桑叶 、川芎5克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，红糖适量 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。鱼头一起放入炖锅内 ，盐适量 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、炖锅加盖 ，淡豆豉 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，山药50克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，枇杷 、菊花 、白芷洗净。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，鼻塞流涕的患者食用。用大火烧开 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、
【功效】
解表祛湿 、小火隔水炖2小时 。菊花 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，